什么叫做“宿毒”，“热毒”？？我皮肤黯黄，如何解决？？

宿毒是指体内宿积的毒素，来源：（外来与内生）外来之毒是生活环境中的有毒物质，如空气、水、工业废物、生活垃圾、病菌等的污染，内生之毒是由于生活压力大，精神紧张，用脑过度，情志不舒易怒所造成的阴阳失调、气血不通、毒火积存。这些毒素被人体各器官吸收，久而久之，积累的宿毒越来越多，身体分解、排除毒素的能力变弱，导致衰老、色斑、面色无华、神疲乏力、烦躁不安、口臭、便秘、身体各器官功能减弱。人体处于亚健康状态。严重者可导致人体病变。如大便不畅，喝水太少、肾功能不好等造成宿毒积聚，人就会出现脸色黯黄、斑点、青春痘、头痛等现象。 　　热毒的主要表现是发热，全身关节肌肉酸痛，皮肤有红斑、烦躁或昏迷、大便干结、尿少、咽喉肿痛、口渴、喜冷饮。舌红、苔黄、脉弦数。此型病人属于热证。《神农本草经》中说“疗寒以热药、疗热以寒药”。药食同源，药食同理。我们也可以说“疗寒以热(温)食，疗热以寒(凉食)”。 　　宜吃寒性或凉性食物。寒性或凉性食物具有清热泻火解毒利水等功效。常见寒性(凉性)的食物有：莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、蕹菜、油菜、菠菜、苋菜、荸荠、莴笋、白菜、西洋菜、葫芦、枸杞菜、茭白、绿豆、荞麦、大麦、小麦、薏苡仁、苹果、香蕉、番茄、芒果、甘蔗、梨、橙、柚子、木瓜、杨桃、海带、紫菜、海藻、田螺、田鸡、茶叶、兔肉、鸭肉、甲鱼等。 　　饮食禁忌：由于该型属热症，热症病人忌食温燥伤阴食物：如生姜、大蒜、辣椒、胡椒、桂皮、八角、韭菜、洋葱、荔枝、狗肉、羊肉、猪肉、猪肝等。