饮食瘦身的秘诀有哪些?

避开油腻食品，饿的话吃水果和蔬菜，或者坚果。
把喝水换成喝茶，早中餐吃的饱点，晚餐尽量少或者用水果代替，在用餐前喝一大杯水，可以减少食欲。
或在饿的时候喝一杯黑咖啡（尽量不加糖），可以减轻食欲。

这真的是一个非常难的事,不过你可以去看一下这个,也许可以帮你的忙哟:http://blog.sina.com.cn/u/4aeb5468010005kg

做缩小胃容量的手术吧，把胃缩小到原来容量的1/3,自然就瘦了,娱乐圈里好多人做过的哦.