打篮球减肥要多久才有效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 10:06:41
打篮球可以减肥吧?那需要多久才能有效果呢?

半个小时以前是消耗热量，半小时后才是消耗脂肪。
剧烈运动消耗的热量比较少，因为是无氧运动，减肥的话建议多做有氧运动。比如，慢跑和体操

做什么事都必须持之以恒！
有志者,事竞成,破釜成舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴！