我要跑1500和800米，我不知道该怎么办，大家教教我，我是初一新生```

1500和800啊,都是我以前喜欢跑的啊,有缘啊,都是长跑
先用你自己感觉不费体力的速度跑,到了最后200多米的时候冲刺,当然,起跑要好,最好在跑的时候不被人超,否则会降低自信的

我们平时都是跑3000米的，哎~~~军校比较变态。我们平时的方法就是，平时多多练习，而且强度一点点加上去，每天都要坚持哦，尤其是你刚刚生完病，慢慢来，不要太急。然后呢，跑的时候，脚步放开，迈大步，3步换气一次，并且是按照“吸、吸、呼”来，并且最好是把气吐光了，多吸一点，这样氧气量进得比较多。如果你会游泳的话，那就再加上游泳的锻炼，可以增加肺活量的，有利于跑步。
以上都是个人建议啦，挺有用的，你试一下吧，加油哦！！还有，就是跑的时候自己给自己信心哦，你能行的，加油！

刚跑时，先稳定自己的位置，跑到地三的位置上，千万不要让人超过，等到剩下最后的200米时再冲刺，注意要在他们冲刺之前冲刺，否则你会体力不支的。
跑步之前先注意要三步吸气，五步吐气，依次二十回，这样你会提前习惯长跑的节奏，使而在跑步时发挥自己的潜能。
按我的方法做没错，加油，争取跑个第一。