维生素E哪些食物的含量丰富？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 19:06:10
如果缺少了它，有何症状？

维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。动物体内不能合成维生素E，所需的维生素E都从食物中取得。