悬赏20分问一下跳哪种舞蹈减肥效果最好，最快（除了拉丁、瑜珈）？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 07:49:40
不要太枯燥的，要有意思的，这样才能坚持。最好只要一个人就能完成的。
现代舞应该可以，但是要在怎么学啊（除了老师教）？买光盘学也可以吧？但是不知道应该买啊种，推介几个吧！

哎，其实练习瑜珈靠的真的一个人的耐性啊，天哪，要是你自己本身没有什么耐性的话再怎么练习我觉得都是白费的，而且练习瑜珈的时候心情完全要静下来投入其中，高温瑜珈瘦得应该要快一点，祢说初级瑜珈之类的根本就瘦不了什么，三个月的话顶多瘦个两三斤吧~就像二楼说的一样，瑜珈根本就不是什么减肥太有效果的一种舞，而家塑造体形而已，如果真想减肥瘦身，我建议还是练习肚皮舞还差不多，那种舞还有一点带劲，也能出很多汗，而且最显著的效果就是那个腰~试试吧祝祢好运减肥成功

有兴趣的话可以去学王心凌的舞。
我军训的时候就练习跳了3天，就瘦下来4斤~哈哈
你也试试看吧

现代舞就可以，还可以使体形更好

瑜珈,芭舞