午睡时间不宜过长？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 07:43:49
为什么午睡时间长了，会觉得头昏或不清醒的样子？

午睡有助于休息大脑 但不能太长 那样大脑会处于休眠状态 一时不易清醒.午睡最好在半个小时左右 这样最好

能睡多久就睡多久，顺其自然最好！

睡时间长当然不好了啊，最佳睡眠时间30分