现在我上班了，对于早餐，最好应吃些什么呢？

豆浆，粗粮，馒头...
牛奶，全麦面包，鸡蛋换着吃

我每天的早餐内容：
1烧饼+1煎蛋+3、5片火腿+一袋酸奶（早饭半小时后）+一个苹果（早饭一小时后）

有时候会换掉其中一两样，但是结构不变，我每天上午的精力都非常充沛，而且很少有出现上火、便秘之类的情况。

我的早餐一般都是 水果+面包+牛奶
自制的三明治+咖啡

豆浆、包子、鸡蛋或者牛奶、面包、小菜

一个苹果，一个面包，一杯豆浆

有营养的