关于身高与锻炼的矛盾

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 19:47:16
我现在16岁半．．男生．身高170．．1年都没长了
想锻炼小腿肌肉．．．．提高弹跳能力．．但是听说锻炼腿部肌肉，腿部肌肉硬了～～会影响长高．．
有什么方法可以提高弹跳还可以增高．．．
顺便问下．．正确的小腿肌肉是什么样的？？我见过有些人小腿肌肉上面有一驼肉．．．这代表很发达吗？
补充一点．．．快要体育考试了～～现在迎体向上才能做3个．
考试要求20个．．如何在2个月内提高成效？？？

顺便问下．．拉筋会长高吗？？？？

那驮肉好看不？男生也要修长点才好看，长高是骨头长好不好？跟肌肉有萨子关系？打篮球很长个的 天天去拉双杠，保你迎体向上具强 拉筋？你是说压腿下卡子吗？会！不过这个不是满明显 以后上大学可以考虑去北方，换个水土至少要长2厘米（我20岁了还长呢呵呵） 建议你把腹肌也练起来吧六块儿哈 baxia！

引体向上长个。

16岁半长到170身高已经不错了，想增加身高可以去医院拍个膝部X片,看骨骺线消失了没有，如骨骺线还在，则说明有增高的潜力，可多做纵向动作（摸高，打篮球等），同时保证有充足的睡眠及足够的营养，那就有极大的增高的可能性；如骨骺线已消失，那就长高的希望不大。另外注意：市面上的各类增高产品的真实效果有待考证！
摸高可以提高弹跳，也可以增高，是很不错的方法。多参加一些对抗性比较强的运动，也可增强肌肉强度，比如篮球就很适合你，增强耐力。

踢球是最好的方法.

你肯定一年没长高了,如果是这样只能做引体向上了,这是一种牵引的动作,你这16岁时多做几年可能会增长3-4厘米.