我是一名高中生,我的心情一直很郁闷,胸口好像有东西在堵着一样,不能完全放松,.哪位好心人能帮帮我呀!

上小学时我有过你这种情况，然后上高二时特明显，感觉总是喘不过气，没法呼吸的特顺畅，总有一口气提不上来的感觉。后来，我妈带我看医生去，大夫问上什么学阿，我说高中高二了，大夫说那不至于阿，要是高三了可能会出现你这种状况，心理压力大，紧张，然后安慰了半天，开了点舒气安神的药，我倒是按时吃，但感觉效果不大，过了一阵，天气也不那么躁了，少想乱七八糟的，只管学自己的，就好多了。想想大夫的话，现在觉得挺好笑的，当时我最紧张的是会考，觉得高考都没会考可怕，那几门都是理科的东东，平时学的都晕死了，真怕过不去。现在一切都过去了，再想想，都还可以，没想想中的那么恐怖。
其实，我也只是想告诉你，放松心态，调节好情绪，别给自己太多压力，就只管努力学，对得起自己就好，有知识的积累作储备，高考考场上没有什么是值得害怕的！

不要用冷漠来掩视内心的痛苦
漂浮的白云不会听你倾诉
人在红尘总会茫然无助
不要把青春锁在孤独的别墅
打开心灵的小屋
你会看到一条洒满阳光的小路

敞开心扉 向你的好朋友 你的家人 说说你的心事
一个人不快乐 不如两个人不快乐 两个人不快乐 不如4个人不快乐......
不要给自己太大的压力 那样你会很累
你需要适当的放松自己 听听轻音乐 感到累时作做深呼吸
你胸口闷？ 看来你需要调节一下自己的心态啊
身体是革命的本钱啊 去看医生 别再继续着你的旧生活方式了
换一种方式 让自己适当轻松 我也是从高三过来的 我理解你的心情
压力是肯定有的 但是这不是学习动力的所在 你应该量力而行 劳逸结合啊
你为什么郁闷 郁闷又是为了什么 情感问题？ 学习压力？ 家庭环境？
你现在的主要目标是好好学习 其余的什么都不要想 没有什么可以阻碍你前行的 痛苦和迷惘只是暂时的 你的努力 你的毅力 足可以换回成功
莫让光阴虚度 到头来 为情所困 伤心一世啊
放下你的所有感情包袱 你只背着理想前行 你才不会累 才不会郁闷！

看海的波澜、望星空的浩瀚，听听舒缓的音乐.还可以去练愈加
或出去旅游！~ 欣赏一下大