长期饮用纯净水对身体好吗

水中含有钙，但是水中的钙我们人体是否能够吸收？？？这是一个关键的问题！！！

水中有益的矿物质，特别是钙元素，能否为我国大多数缺钙群体所吸收，一直是一个争论不休的问题。据美国医学月刊（AMERICAN MEDICAL JOURNAL）报道指出，人体所需矿物质是从食物而来，并非来自饮用水。医学界普通认为，人体所需矿物质都可以从食物中得到。经植物光合作用形成的有机矿物质有益于身体的吸收。因此，人们既然可以从食物中得到所需矿物质，为什么还要冒险饮用含有有害物质的水呢？

　　例如，日常生活中如果人体缺少钙，则应从牛奶（1杯牛奶所含矿物质是1200杯水所含矿物质的总和）或食物、钙片中摄取，即获取其中的活性钙（有机钙）。此时即使饮水中含有大量的钙也是无用的，摄入体内而不吸收的物质将通过肝脏、肾脏等脏器排出，从而使体内脏器承受额外负担。 水里面的钙的存在方式有很多种，有的人体可以摄取，有的根本不能摄取，而摄取的多少就和不同的体质有关系了，但是，即使摄取的再多，也没有人从食物中摄取的多。

　　事实上，只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。经植物转换的有机化合物，才能被人体及动物吸收利用。众所周知，土壤中有营养，而人类只能通过粮食来摄取土壤中的营养。
　　现在人们生活水平比以前有了很大的提高，饮食结构也有很大改善，鸡、鸭、鱼、肉出现在日常的菜肴中，冬季里还能吃到夏季的水果，而上述食物中含有丰富的矿物质和微量元素，也更益于人体的吸收。

　　随着人们的发展，环境受到了日趋严重的污染。污染物通过空气、水、食物等多种途径进入人体，有些要通过尿液排出体外，有些则进入脏器和血液中，所以人们对食物要求卫生和营养；对空气要求净化；对饮水要求洁净，这样才能有利于人体健康，促进人体的新陈代谢。

有一个非常迷惑人的说法就是人对水中钙的吸收率高于90%，但是关键问题是人从水中摄取的钙的总量可能还不到从食物中摄取总量的1%。 即便是把水中这部分钙都舍得对总量也没什么影响，多吃一口肉，多喝一口奶不就补回来了？

为了这个问题，我上网找了大量文章，经过研究，我认为有一种说法我相对认同。 就是说人大量摄入纯净水后会造成人的体液中的钙镁浓度降低，从而造成人体组