我肝脏不好，怎样调理或着注意些什么？

目前肝脏疾病已经越来越威胁我们的日常工作和学习，乙肝、丙肝等病毒性肝炎，肝硬化，肝癌等肝脏疾病，造成很多肝病患者为此而苦恼，于是为了让肝病患者能够早日康复，本文就这个问题，给广大肝病患者提几点建议。
　　肝脏作为体内重要的器官，充当着代谢，分泌，排毒，调节机体免疫，解毒等重要角色，因此肝脏出现问题，直接反应机体不能正常运转，肝功能出现紊乱。患者往往表现为肝区不适，食欲不振，恶心，呕吐，关节疼痛，肝硬化，肝癌，肝功能衰竭等各种病症出现，因此日常生活中我们一定要做好保肝护肝工作，特别是对于肝脏不好的患者来说更是需要注意日常调理工作。
　　1、合理膳食日常的饮食对于肝脏患者来说相当重要，临床数据发现肝脏出问题，很大程度上是与患者不规律，不合理的饮食习惯有关，因此合理的饮食习惯对于肝脏不好的人来说尤为重要。建议大家在日常饮食过程中多吃新鲜水果蔬菜，及比较常见的保肝食物，如：香菇 、鱼贝类、莲藕、木耳、胡萝卜、海带等食物，只要不暴饮暴食，不食过多热量的食物，忌烟酒。
　　2、定期到医院检查肝脏疾病相对来说是一种比较隐匿性的疾病，特别是由于病毒性肝炎引起的肝病，患者在发病初期，基本上无体征方面的显示，因此患者很容易掉以轻心，盲目用药，因此肝不好的人，一定要时刻对自己的身体提高警惕，并定期做到到正规肝病医院进行肝功能的各项检查及乙肝五项，病毒dna定量检测，根据发病原因对症下药。 3、切记盲目用药临床数据发现，引起肝脏疾病的原因比较多，因此造成很多肝病患者出现不良反应时，不及时到医院检查找出病因，掉以轻心，盲目用药来缓解病情，这些都是极不正确的做法。 以上就是的几种做法，提醒大家，不管是肝脏不好的人，还是由其他原因引起的肝病患者，都要时刻对自己的身体提高警惕，一定要做到定期到正规肝病医院做检查

建议你如果要吃补充的营养素，找营养师给你建议，但是请注意，如果有疾病要优先医治，少吃精致食物，因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累。晚上要确实在11点前睡觉，让肝肾可以得到充分的休息---是金。多吃天然食物或是碱性食品---蓝藻、绿藻、糙米、等食物。适量的运动---让身体的新陈代谢，血液循环增强，帮助肝肾代谢的废物，比较快地排泄出去---流汗，需需都是代谢的管道。
中药方面吃中药乌鸡白凤丸，效果很好，副作用小，另外乌鸡精口