男孩如何减上肢赘肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 01:25:37
我有一个好朋友，高中突然发胖后经过几年已经减了很多，唯独是上半身（胸部，肋骨，后背）的这一部分一直有赘肉，看起来仍然显得胖。请问如何把这些部位都减下来？
不需要肌肉，他比较矮，不适合太壮

多做灵活上半身的运动，比如乒乓球、羽毛球，这类运动能减脂，但又不会长太多肌肉，能使胸背肌肉匀称而不夸张。另外跳健身操也行，全身运动，也能使身体匀称。

抽？

最好不要去减它,这样对健康不好

掌上撑