直觉我已经会了。请问高人这种（阿赖耶识 aalaya-vij~naana）怎样练习？

随喜“东海隐者”！
放下“自我意识”便是。
感觉会便没会，有能感的您和所感的东西，便不是。真会的，是不可思、不可议，不可思议，能所双泯。

阿赖耶识不是究竟的，这点可以自己看《楞严经》来分别。
阿赖耶识可以转变为大圆镜智，只是我们清净本性的一种功用而已。不要执着。自我意识其实如果是我执，那就是末那识，就是它在障碍您转化阿赖耶识为大圆镜智的。

阿赖耶识又称藏识，只有贮藏的功能。

这个“自我意识”是佛教需要破除的。这正是生死轮回的根本。

有机会看看《瑜伽师地论》

一切众生皆具有如来智慧德相，惟以妄想执着不得证得。若离妄想，一切智、自然智，即得现前。

第八识阿赖耶识，又称真如，自性。是空性，其大无外，其小无内，真空妙有，无法练习，只能悟得。

研习佛法，根据自己的根器，一门深入即可证得。

识无边处天
诸碍既销，无碍无灭。其中惟留阿赖耶识，全于末那半分微细。如是一类，名为识处。