我眼神暗淡无光，怎么练习能改善啊

眼睛是心灵的窗口，你的内心直接影响到你的眼神，想给大家的感觉是有气质，首先得培养自己各方面的修养，其次心理素质要好，真的，我感觉这个问题说得容易，真正做很累的呦，另外，我知道一个窍门，就是看太阳！！当然不能把眼睛看伤了，可我知道，扮演孙悟空的六小龄童就是这么练眼神的，气质是个综合能力，要在平时多培养，才能越来越好
眼神是心灵的表达，通常恋爱中的人眼神特别丰富，有时一个眼神能传达很多言语不能表达的心意。也有些性格内向的人，因为不善言谈，所以眼神通常很丰富，也是独特魅力的体现。
当你想吸引某人的时候，或你处在悲伤的时候，眼神都是不一样的，想让自己的眼神更丰富，就要学会用眼睛说话，用眼睛表达自己的想法，前提是你有表达的愿望，希望对方了解你。不过我不认为这是一种能够学习的本领，每个人表达感情的方式不一样，有人擅长说话，有人擅长眼神，有人擅长文字，还是选择自己擅长的方式表达情感吧，那样最自然了。

　　1、定眼
　　眼睛盯着一个目标，分正定法和斜定法两种。
　　⑴ 正定法：在前方2～3米远的明亮处，选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平，最好找一个不太显眼的标记。进行定眼训练，眼睛要自然睁大，但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标上的标记，目光要集中，不然就会散神。注视一定时间后可以双眼微闭休息，再猛然睁开眼，立刻盯住目标，进行反复练习。
　　⑵ 斜定法：要求与正定法相同。只是所视目标与视者的眼睛成二十五度斜角，训练要领同正定法。
　　2、转眼
　　眼珠在眼眶里上、下、左、右来回转动。包括定向转、慢转、快转、左转、右转等。　定向转眼的训练有以下各项：
　　⑴ 眼珠由正前方开始，移到左眼角，再回到正前方，然后再移到右眼角。如此反复练习。
　　⑵ 眼珠由正前方开始，由左移到右，由右移到左。反复练习。
　　⑶ 眼珠由正前方开始，移到上（不能抬眉），回到前；移到右，回到前；移到下，回到前；移到左，回到前。再反复练习。
　　⑷ 眼珠由正前方开始，由上、右、下、左各做顺时针转动，每个角度都要定住。眼球转的路线要到位。然后再做逆时针转动。反复练习。
　　左转：眼珠由正前方开始，由上向左按顺序快速转一圈后，眼珠立即定在正前方。
　　右转：同左转，