我很胖,很爱吃,家里做什么东西我不做主,太好吃,太胖怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:44:02
家里做什么东西我不做主,太好吃,总是大鱼大肉,或者下饭店,我的体重怎么在这种环境中控制呢?

多喝水，吃水果还有就是多做运动就OK拉
重要的是要控制自己的饮食，7分饱就行拉，还有吃饭时候细嚼慢咽哦`那样很快就饱了

只能自我控制饮食，否则谁也控制不了你的体重。

餐前吃水果，喝水．这样吃饭就少了．