我的减肥日记

其实那本书讲的方法并不是人人都适用的。我有看过。
郑欣宜是在香港有名的瘦身机构－－修身堂进行减肥，光用的那些仪器就是超贵的，而且修身堂老板张玉珊还专门派了一个减肥专家跟她生活来监督她，又请营养师帮她制定适合她体质的减肥餐，所以她才能在半年里减这么多。她在书中列出了她的减肥餐，而且她还特别说明这种餐只适合和她一样体质的人，不是人人都有效果。
所以还是要了解自己的体质才行。
其实说白了减肥没什么方法，无非是节食＋运动！主要是看能不能坚持下去，有没有恒心罗。

http://www.sf115.com/soft_info/5807.html

你要的书这个地方能下载。

一楼的好罗嗦