学习很累，老是做梦，恶梦，怎么办

首先，你做噩梦肯定是你白天或睡前就想过类似的东西再或者就是你太紧张了.脑袋这东西你给它装进去什么它就会在潜意识里出现什么。所以才会在梦里出现那些噩梦之类的东东.相对的你别去想这些，放松自己的心性就会答到好的效果.
你睡觉前静坐20分钟，啥都不要想.只是静静的打坐.然后睡觉.可以的话放些轻音乐慢慢入睡。
我以前也有类似的经历.就是用这个方法慢慢改善的，希望对你有帮助

建议你睡觉前半小时喝杯牛奶，因为牛奶不光有助于睡眠而且还可以起到美容养颜的功效。再不行的话可以到药店买点脑心舒或安神补脑液改善调节一下，比较适合脑力劳动繁重的你。最后希望你注意劳逸结合，身体是革命的本钱嘛，祝你学业有成。

我学习也很累．．．每天尽量不要想一些烦心的事．．．睡觉前洗个澡．．．放松一下总会变好的！

你学什么东东哦，会累？？？