最近，我很烦，请帮帮我

这是一个必然的时期,过了就会好的.但在这过渡期间也是很难度过,关键还是要看你自己撑握了,是好是坏主要也是看自己了.
我提个小建议吧,一是多找父母倾诉，对于自己最亲的人还有什么不能对他们说出口的呢，所以尽管大胆的对他们讲（当然，如果他们是很严厉的人或者你实在不能跟他们沟通，那就没法了）；再有就是在学校多结交开朗的同学，正视你自己的所有问题，其实有了问题就解决问题就行了的。所以关键还是看你自己了呀。打开心胸，勇于面对！

哪有这么严重，其实有一个办法很有用也很有意义，就是要求调到第一排中间去。

青春期就是这样的 想你应该是 16 17岁左右吧 我也是哪时候过来的 我理解 你可以给自己一个 目标或者挑战 就会 有信心的`

发泄一下呀！介绍一些吧：比如打网球，最好是壁球那种，多少力量都能使足了
疯跑
爬山去大喊
去海边，看到了海，什么 都豁达了
k歌,疯狂些
有自制力的可选择喝酒

一定要清醒，明白自己要的是什么，有了目标就有了动力

你这是缺了一些营养导致，青春期要注意补充营养

人要靠激素调节自身情绪的，如果你身体痛苦需要调节的时候，试问制造激素制造能量的营养不够怎么办，当然是调节不了，结果你就莫名其妙的痛苦啊难受啊之类。一点点屁大的事情以前不要紧，现在就难受起来了。

补充营养，多吃维生素