天冷游泳有什么坏处吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 17:24:04
水温好像是28度左右.有问题吗.我是女生

没有坏处。
1,冬泳像血管体操一样,增加血管弹性,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。
2,从秋天开始连续游泳到冬天不要间断,要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程,才不会对身体形成危害。每天冬泳时间的选择:下午的时间最好,然后是早晨也很好,不过,早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。

28度的水温是人体可以适应的,一般没坏处。

下水前一定要先做热身运动,让身体有个适应,然后下水后千万别光站着不动,在水里活动开了就好了。这样的水温对女生的皮肤不错,也对减肥有好处。
不过如果在经期,就不能下水,伤身体的;不得已必须下水的话,时间也不能长,上岸之后一定要保暖好肚子。

没有坏处.

强身健体,只要不感冒的话

有关系