21岁的女人因劳累腰疼怎么治？

多做点运动。。注意饮食。。留意休息。。
蛮有用的~~

你的身体不好
要加强锻炼
把自己的身体养的壮壮的
什么病都不害怕了
多运动吧

买件“法腾”的衣服或饰品，可以缓解疼痛和疲劳

腰椎间盘在20岁以后就开始老化，在一些不正当体位，如坐姿、弯腰搬重物或不正确的扭动情况下，会导致腰椎间盘向后侧方突出，当压迫脊神经根时会引起急性疼痛，并引发脊神经根炎症，从而导致躯体相应部位的疼痛或不适。办公室工作者应注意腰部锻炼，静坐时间在半小时左右就应该起身活动几分钟,平时加强锻炼，晨跑是最好的方法。如已经有不适症状，应尽量避免负重，同时尽快就医。

晚上少加班。

按摩