什么才算有氧运动？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 00:29:43
什么才算有氧运动？？？
才起的到减肥的作用。
每次我一口气做完50个仰卧起做的时候 复部都会好热算不算是在燃烧脂肪啊？

你一口气做完50个仰卧起做的时候 复部都会好热不算是在燃烧脂肪！一般人体消耗脂肪有阶段性的，比如：你先跑30分钟，这样身体的碳水化合物才能消耗掉，这之后你再做50个仰卧起做的时候 复部好热才算是在消耗脂肪，而你先跑的30分钟就是有氧运动，建议你去报个健身房，感受一下锻炼的氛围。

体操，舞蹈