爱美的男士求教

不要晒为好,黑色素对人不好.也影响你的体质,自然美也就是自然皮肤色.化妆品最好少用,如果你是户外长时间工作则选择防晒用具,如草帽\伞等,没有则短时间采用防晒油涂抹.化妆品都是化学制品,有一定的毒性,长时间使用反而对皮肤不好,重要场合用一下就行了.你看演员的脸在退妆后皮肤都不好.
营养品选择食品为好,看一些食疗的书,你需要什么就用什么.补品都是提炼的,含量也都是制造者单方面说的,不可全信,上当的太多了.而食疗既饱口福又获营养,两全其美.就是要注意少喝酒,不喝酒你也做不到.吃,要精而少.全方位补.
吃的同时加强身体锻炼,不要致胖,要健美.
健康与美丽是同时存在的.
你会有一个好身体的.

化妆品用多了会有依赖性,一旦停用,变得比以前更黑

建议多吃蔬菜水果,多用冷水洗澡...多运动

先多锻炼，抽抽啊，

自然美才是真的美．

用安利的陶士吧!相当不错.你要外用加内调.多吃些含VC,VA,VE的水果和蔬菜,补充抗氧化剂

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