我是位男士,体重190斤,还有个啤酒肚,女朋友看我就烦,请各位朋友帮帮忙,让这个肚子没了,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 22:48:01
我经常打蓝球,还做别的运动

去健身房吧,少喝酒,平时三餐饮食,要有规律,不要饥饱不定,更不要暴饮暴食

做运动要坚持,不要三天打渔两天晒网,否则会更容易胖的.

坚持跑步和杠铃结合锻炼。控制饮食。

这样只有运动了

仰卧起坐