一天24个小时，晚上几点睡觉和早上几点起床比较好？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 08:54:36
晚上几点睡觉和早上几点起床比较好？
大学生的时间表这样好？
要科学的。

什么事都是适可而止，多了不好，少了也不好， 睡眠和年龄有关系，一般年龄比较小的未成年8小时左右合适，成年后到30左右的，一天6-7小时比较合适，30以上到50一般5-6小时合适，也有年龄大的人一天睡2-3小时就够了，和运动及年龄和身体有关系

根据自己的生活习惯，怎么都行，不过每天最好保证8小时睡眠！

10点睡,6点起床!这是科学的!
我就是这样休息的，时间都很充分

晚上最好10点左右睡觉，早上7点钟起床时最合理的时间安排

一天6-7小时比较合适,多了就是不健康的表现
所以睡懒觉不好

还有就是什么事都是适可而止，多了不好，少了也不好， 睡眠和年龄有关系，一般年龄比较小的未成年8小时左右合适，成年后到30左右的，一天6-7小时比较合适，30以上到50一般5-6小时合适，也有年龄大的人一天睡2-3小时就够了，和运动及年龄和身体有关系