我最近踢远射总是感觉发不出力，有时甚至把小腿和大腿的衔接处弄别筋了，有什么办法改进吗？

加强力量 柔韧性 和技巧的训练
有时间看些资料 最好是视频的
掌握正确的方法射门 立足点 支撑脚 大腿带动小腿 动作的连贯性 热身是必不可少的

加强力量锻炼，协调性练习，掌握好步伐，由近及远哦

最重要的是踢球的部位一定要掌握好，一般来说,踢球能够最发力的部位是脚背正面对准球的中心部位踢，这样的球容易不转，而且球速快，飘！

拿个球，对着墙踢，弹回来再踢，就象少林足球里周星弛练球一样。