牛奶确实可以帮助人体补钙吗?

喝牛奶确实是可以补充钙，而且乳钙也比较好吸收，但是不是补钙的唯一方式，更不是缺钙的最好解决办法。另外，补钙的同时还应摄入一定的维生素D来协助钙的充分吸收。比较好的方法是在医生指导下，日常饮食就注意多吃含钙食品，并少吃含草酸的蔬菜（如菠菜，竹笋等），并且适量补充一些钙片（听说钙尔奇D600比较好）

恩

是的.

楼上的讲的对

牛奶中含钙量很高，但并不一定被人体吸收，吸收的情况因人而异，很多消化和吸收功能不太好的人，喝牛奶补钙不怎么管用，酸奶中的营养物质要更好吸收一些