吃什么可以减轻经常吸灰尘的危害

灰尘中含有许多的细菌，大量吸入对呼吸系统有影响的，会患上哮喘、咳嗽等，时间长了，对肺也不好的。
所以你工作的时候定要带口罩，平时多吃点猪血，猪血对清除体内灰尘很有作用。还有黑木耳。

　　1、平时生活中能排体内灰尘的食物比较多，常见的如猪血、黑木耳、胡萝卜、西兰花、菠菜、绿豆、苦瓜等。其他能排尘且有益于身体的食物如下：
　　2、魔芋：又名“鬼芋”，中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”，“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
　　3、 黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
　　 4、海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。
　　 5、苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
　　 6、草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
　　 7、糙米：是清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

　　8、意见建议：人体吸入粉尘后，容易吸入肺部，引起中毒性肺炎或矽肺，沉积在肺部的污染物一旦被溶解，就会直接侵入血液，引起血液中毒，未被溶解的污染物，也可能被细胞所吸收，导致细胞结构的破坏。所以平时多吃些利于排灰尘的食物，可以预防造成肺部病变与身体不适。

多吃维生素EC的食物，猪血目耳海带绿豆

不要吃猪血。木耳是最好的去肺尘的食物了。

多吃猪血，可以有帮助的。