为什么到了青春期睡觉的时候,会很难入睡呢?

青春期难以入睡的原因有很多~
但是要讲最直接的,就是因为脑海里一直不断想一些事情,使得思维异常活跃
其实要解决这个问题有两个方法
一个是生理上的,平常要加强体育锻炼,认真完成相关的学习任务,到夜晚的时候就自然会困的,同时要注意营饮食养搭配和规律,吃太饱或者睡前吃不易消化的食物容易导致"停食"(红楼梦中贾宝玉生日就借这个闹到天亮)
另一个是心理上的,睡不着觉的时候千万不要心理着急,因为越急越睡不着,有些人会担心睡不着影响第二天的学习和生活,殊不知这样胡思乱想更容易失眠,谁不着可以起床看看书让眼睛产生视觉疲劳,或者做做体力活动再洗个澡(我上大学的时候,我们宿舍有爱失眠的同学晚上经常去操场跑圈)
当然,失眠的另一个因素和青少年业余的兴趣爱好和嗜好也有一定关系,爱玩推理的人晚上的气氛使他的思维异常活跃,而有些人爱玩游戏,一沉迷下去睡觉的时候全是游戏场面(我也有过类似的情况),所以保持健康的心理和爱好也很重要
一般防止失眠的时候,要生理和心理双管齐下.
我还有一个方法可以和大家分享一下:谁不着觉的时候,可以换俯卧的姿势,尽量的放缓呼吸,让全身放松,找个最舒服的睡姿就OK了

祝您早日安睡!

因人而异，和青春期没有多大关系！

唯一的关系可能就是青春期的年轻人比较活跃，使得大脑皮层一直处在兴奋状态，造成入睡困难

我对这问题也很感兴趣,因为我也有雷同的经历,很希望有朋友答复,

吃安眠药~!

白天多运动，生活充实起来就好了