求助!急需一个月内减肥特效法(不用药物)

跟你说几个我用过有效的方法：
豆制品减肥法：每天只吃豆制品，豆腐干，豆腐丝，豆腐，豆浆都可以，饿了就吃，渴了喝白开水。我坚持了13天（实在坚持不住了），瘦了8斤。
苹果减肥法：这个厉害，就是饿了您就啃苹果，吃您喜欢的那个品种的，不吃别的，除了喝白开水。我坚持了23天，瘦了18斤。（这是我的骄傲，呵呵，居然能坚持20多天）
这两种方法都是前辈教的，健康节目也说过，除非您低血糖，低血压不宜，除此之外，只要您有恒心，就没问题。
漂亮的婚纱肯定是您的。
这是短期的临时抱佛脚减肥，您要是为了健康，向长期拥有美好身材，建议您选择运动和合理的饮食。

少吃多动啊.多喝水,尤其晚上多动.不要吃饭,去健身房锻炼