有什么让人心静没有杂念的办法

其实作为凡人都是会有杂念的，这个很正常，首先请不要担忧。因此即使是给你办法消除杂念也都只是短时间的消除，但是如果有些小技巧掌握的了经常用的话，也会让你养成一种清除的习惯，从而真正的清除掉。
1、如果有时间或者愿意的话，建议可以练瑜伽，有一种叫冥想瑜伽的，专门交你如何清除杂念，是当前比较流行又比较有效的一种方法。练瑜伽对身心健康都有好处。其实有时候身体健康了，再有些健康的事情来做，杂念自然也会少很多。不妨一试。
2、听轻音乐，德国有一位心理医生录制了一盘光盘，称可以治疗心理疾病，虽然有杂念还不能称得上是心理疾病，但你在提出这个问题的时候，说明你的情况对你的生活有影响，故也不为过。这个CD我在北京798那里碰到过，音像店也会有。听听来自自然的乐音，能让你排出心中沉闷，疲劳尽褪。
3、做你自己喜欢的事情，最好是痴迷到一定程度上的事情更有效。
4、有空的时候，可建议多到郊外走走看看，听海看天空数星星吹吹风……
美好的事情多了，杂念自然就少了。贵在坚持！

呵呵，自我暗示其实是一个自我思考的过程，所以，对放松心态是根本无效的。除了外人使用催眠术以外，一般推荐使用的方法如下：点几支藏香（由于其内含有某些化学成分，能够促进人的心静平淡），盘腿地上，或者可以平躺床上，在此之前，可以作一些复杂性的自我肌肉紧张放松法以放松身体，其后，让思想随意，思想随意的概念是指：它想怎么样想就让它想。十多分钟以后，以意识来控制思想，长时间的锻练之后，往往就能让自己很容易就进入一个放松的心境当中。

你想做到心无杂念，最重要的还是要靠你自己调整好心态啊，~``还有有时候要学会换个角度看待问题才好~~~~~~~~~

自我暗示~~~
如果你信佛的话~那你可以听~~应该会让你心静~~
在听的时候,专心读下佛经~
要是说哪段的话~那我就不知道了`
你信佛,你应该知道才对~那段色即是空,空即是色那段试试看吧`

我觉得 认真的去做一件 你非常想做的事的时候 你就不会又杂念了！

躺在床上想一些不可能的事,时间会过的很快!