各位仁兄,常年失眠咱办呀?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 13:53:19

我从小到大都有一个很不好的习惯,每晚不到凌晨12点就毫无睡意,即使有了睡意,躺至床上都还需1-2小时才能入睡,且易醒哦,醒后半天都睡不着哦.痛苦呀!

我以前也经常失眠但是现在好了要养成良好的生活习惯养成生物钟到了时间就要去睡觉不管能不能睡着。还有就是生活上不要有太多的心里压力。轻易不要服用药物，要自己在精神上调节。如果真的觉得无法忍受，那么就去医院好好看看。

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