我睡眠过多了。。一天没事情没人管的话睡20个钟头也起不来。。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 00:09:39
如题，有什么方法减少睡眠么。。。我虽然尽量早点睡觉第二天7：30上学经常迟到啊。。
我是晚上睡觉的！中午叫我睡觉我也不能睡，但能从第一个晚上睡到第二天晚上，闹钟有用我就不问了，我隔壁现在在装修我都能继续睡下去！

12-18岁之间最好不要睡的超过9个小时
睡时间越长
就越难以克制
18-50岁睡7小时左右
你可以第一天先让人在固定时间叫你
第二天自然就会到那个时候醒的
但是若是应为你迷迷糊糊的醒了二懒得起来的话建议你还是用闹钟，在闹钟的按纽上加个你摸到会有精神的东西（比如绣花针一类的）

如果是男的，找女朋友。。。
如果是女的，找男朋友。。。
保证你们忙啊。。。

呵呵 你的睡眠质量太差了。 我一天6个小时就都了，一天不困。

你要训练自己的睡眠质量。 要深度睡眠 。

训练是 可意不睡 睡就睡 3小时 醒了再睡3小时。

你6：30起床 就定3个闹钟， 5：00 6：00 6：30。 非常有效。

注意体育锻炼。

这只是个习惯问题。建议你逐渐改变作息时间，虽然这很难。不过有个好办法可以一试，就像一个故事中那样让人每天给你一个Morning calling 。一般情况下，睡眠当中的人在接完电话之后绝大多数都会睡意全无，包括闹钟叫不醒的人。再有就是你把闹钟放在离你较远位置，等你走过去关闹钟的时候，人体的睡眠意识也会减弱。只要你坚持一星期，早起就不会太难了。

你一定是体内的二氧化碳过多,白天要多去有新鲜氧气的地方,最好去医院检查一下!

楼上说得对