怎么可以养性 保持心里宁静？？？？？？//

冥想静坐，能让您保持心里宁静
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心里压力太大,最好随身带个MP3,多听点轻快的流行音乐,如果心里实在不舒服的时候就大喊...不要在心里藏事情,这样会让自己心绪不宁,做出意想不到时.生气的时候多想想自己生气了得到那些好处来调解自己心里.你去看看鲁迅的<啊Q正传>吧!

睡了吃 吃了睡呗 真的 特别有效 偶就一直这样 感觉还不是一般性的好 唯一的不足点就是－－偶妈妈经常说偶跟猪有得一拼 汗啊＾

睡觉

现代社会节奏加快，竞争激烈，压力增大，在名利与金钱的迷惑下，人们往往不注重把握自身最宝贵的东西--健康与生命，龙其是不知道如何保护自己，爱护自己和调整自己，容易与自己最宝贵的东西失之交臂，任凭恶病和怪病走近，给家人、给自己造成了深重的痛苦。
有人感叹道，在百万财富面前，生命与健康才是一连串金钱数字中为首的那个“1”，失去了为首的这个“1”，什么都不存在，什么也没有意义，一切只是虚有，到头来只是个“0”。失去生命、失去健康，的确是一无所有。关注健康、珍惜生命，也不仅仅是珍爱我们自己，更是对家庭、对社会的责任。
希望有更多在竞争之中不停冲撞的人们、正在签写合同奋笔疾书的成功人士们、为事业奋斗而马不停蹄的热血青年们……，能稍稍缓一缓、作作停顿，调整调整，因为当前短暂的停留是为了来日更快、更好地前进。
从很多大病、恶病愈后患者的经验和医学专家的理论看来，要想保住健康，少得疾病，关健是预防在先，实现关口前移，正所谓“三分治疗、七分预防”，“三分治疗、七分养”的观点。因此，特从各类媒体书报杂志中，将有关健康人生的佳方良策收集、归类起来，形成了理论篇、心理篇、方法篇、饮食篇、名人经验篇等几个方面的内容，全部摘抄，并无个人编造，供朋友们放心参阅，同时也欢迎更多的热心人士加入进来，把更多、更好的方法奉献出来与大家一起分享，健康人身、快乐生活。