怎么减肚子快呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:42:23

躺着.两脚抬起来.做蹬自行车动作.每次按自己的度把握次数为一组.每次做四组.

用双手用力擀压自己的肚子，每天睡前一个小时即可，这是减小肚子的最简单的方法，一个星期就见效果！

男的就全面健身 ,女的跳健美操