握鼠标时间长了，手掌酸痛，有什么解决方法？

预防“鼠标手”，关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，如握着鼠标或打字等，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位的损伤。使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。另外，鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。

“鼠标手”早期症状比较轻，比如只在使用鼠标时容易抽筋或手掌偶有发麻，这时需要休息。必要时可用木板等方法将手腕固定，使其伸直，通过让受压的神经放松，改善血液循环来改善症状。

买个鼠标垫后面有海绵垫的那种，可以让的手腕关节轻松一点．
经常运动手腕关节．

你 可以按摩一下你的手腕上的静脉!促进血液循环.适当的幄一握拳头.这样有利于手指肌肉的收缩和舒张,缓解肌肉的疲劳.

揉揉就好了。。

不要握就不酸了..!~~~

把手砍掉吧,想玩又怕累!!!