我女朋友手脚经常冰凉冰凉的.应该吃点什么东西补补.

天气不热的时候，每次大姨妈来完给她买只乌鸡或者鸽子加上当归和姜片煲汤喝补血和去风，还有红枣煮糖水也是补血去瘀的。（暑气太大这个汤怕上火，而且那个时候应该不会手脚冰凉的）
平时倒是不必太过补，任何东西都会有反效果的，有正常的饮食，和运动就可以了，但是别过累适可而止。
祝你们幸福！~早生贵子，嘻嘻！！

中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。可是你女朋友不是吃药费劲吗?那就用其他方法吧.
现在马上就要进入冬季了，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。还有人认为,手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖、压力过大时、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。
多补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。你们是在北方吗?北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪，既不影响味道，又可补气固表。
食疗可用此方:大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳。
平时多运动 运动可以帮助血液循环，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环，使身体暖和起来。没洗澡的条件的话就每天晚上用热水泡脚.用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。
指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环.
红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降；咖啡属阴性，也可使体温下