正样正确合理使用牙膏?

以下是参考资料：
>如何选择牙膏

选择牙膏最好少看广告和包装，多根据自己实际使用的效果作出判断。牙膏不一定功效齐全就好，最重要的是要适合自己，并且有效。

对于成年人来说，首选含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不仅有抑制牙菌斑产生的作用，还能抑制牙结石的形成和促进牙周组织健康，起到保护牙釉质、增强牙齿的抗酸能力、预防龋齿的作用。常用含氟化物的牙膏，龋齿发病率能降低40％左右。但须了解的是，氟是一种有毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒。特别要注意的是，3－4岁前的儿童不宜使用含氟牙膏，因为1/8—1/4的牙膏可能被他们吞入胃中，从而对身体造成损害。

药物牙膏则是在普通牙膏的基础上加入一定药物，通过药物的作用，减少牙菌斑生成，从而起到预防龋病和牙周病的作用。目前，利用牙膏来推广具有预防功效或治疗功效的药物是一种较理想的方式。我本人一直在使用某个牌子的国产中草药牙膏，在止血、消炎和治疗溃疡方面都有明显的效果。

如果自信牙齿健康情况较好，选择普通牙膏即可。

请记住：

中草药牙膏往往是不错的选择。国货更适合中国人。

摘自搜狐读书频道

牙膏最好别一直用一个牌子的,得经常换,尤其是中药牙膏,因为,一直用一个牌子的中药牙膏的话,口腔细菌会产生抗药性