俺每天起床老是腰酸背痛，俺女朋友说俺是肾虚！

早点起床到户外多活动活动，跑跑步什么的。年轻轻的肾虚什么啊！

保持良好的睡姿；坚持多做运动。

不要急吧？可能是你的睡姿不好！人（尤其是肥的人）要睡如弓！否则内脏要压迫脊椎！是很不舒服的！慢慢试一下侧睡，可能好一点。我是学生，我的康复老师说的，我也觉得很正确！

试试睡硬板床

不会是没休息好吧?