关于健脑生活常识

劳逸结合.

上面全都是废话！如果真有人能够做到这10条那几乎是个完美的人了！可这个世上偏偏没有完美的人！最好的方法是晨练，有助于健脑！并且便于实施！

有一廉价的滋补方法：每天食用核桃仁，早晚各一次，约一汤匙即可。你试试吧，我就是用这个方法，应对我的高考，效果不错，而我的中考全用的是那些广告补养品，我可吃大亏了。

如果你迷行的话就多吃葱!要是真的话,那1:不要生气.2:要经常放松大脑.3:玩刺激的游戏.4:要按时睡觉,睡觉要睡足8小时以上.

英国《英国《每日邮报》推荐10条保持大脑灵敏的妙方
据英国《每日邮报》报道,长期有规律地做迷宫和填字游戏可以帮助你的大脑年轻14岁，爱尔兰都柏林大学圣三一学院教授伊恩———罗伯逊得出的上述结论是基于对3000人的研究。

与此同时，他还根据研究总结出10条保持大脑反应灵敏的最佳方法。

1.有氧锻炼

该运动可以产生一种帮助大脑更积极运动的“大脑衍生神经营养因子”，延缓大脑衰老。因此你平时可选择每周三次，每次至少30分钟的有氧锻炼，如疾走、慢跑、骑自行车。

2.多做脑力工作

为了保持大脑年轻，我们应该经常做一些脑力工作，如做数学题、写文章，学习一种新技巧，因为这些工作可以刺激大脑细胞活跃。

3.做记忆体操

锻炼记忆力是帮助我们大脑年轻的重要途径之一。有意识地回忆自己看过的图片上的信息，帮助自己做记忆体操。

4.多学习书本知识

科学证明接受学校教育越高的人有可能活得更长。学习书本知识帮助我们调动左脑。

5.工作循序渐进

做工作的时候不要一味强调飞速的进展，一定要保持循序渐进的学习工作心态。

6.给精神减压

有点精神压力可以激发人的大脑活动，但是过多的精神压力则会损坏大脑功能。为了保持大脑年轻就得要经常放松自己，比如听轻音乐、看喜剧片。

7.多参加社交活动