心理专家给点启示

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 18:32:00
最近郁闷啊，我几乎控制不住自己了。有时候我知道有些事情不该说，但是一瞬间我经常控制不住，说出来。有些人叫我做不该做的事情，我也会控制不住自己的情绪。做好后才发现自己做傻事。我一直尽量控制住自己，但是经常会不受控制。我改怎么办？

在做事或说话前先想象一下，就是在大脑里预演一下事情发生以后的后果，这个对某些人来说需要练习，你可以从生活小事做起。比如说手里握着遥控器，想象你按下按钮后电视屏幕就会亮起来，然后才真的按下按扭。一开始会比较别扭，但习惯以后就会学会多考虑做事情的后果。如果你能遇见到你要说的话出口后别人的反感脸色你可能就不会脱口而出了。

继续 再吃亏吃大点就长记性了