为什么我看起来比实际大20 多岁(一点都不夸张)

我觉得的这个与遗传和生活习惯有关系，遗传的因素我们改变不了，那么就改变生活习惯吧，多运动，多喝水，不熬夜，多吃蔬菜水果，保持良好的心境，这样相信你会有一个年轻向上的身体，即使还是看起来比实际年龄大，也没关系，有了健康的身体，良好的心态比什么都重要啊，你说是吗？

经常上网什么的吧 多踢球什么的吧 会好些的吧

戒烟酒，多吃青菜，多吃鱼类，少吃油炸食品，少吃动物脂肪类食品。

加强锻炼