早上起床后腰好疼

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 10:52:29

我是初一的学生。昨天体育课老师训练我们蛙跳，跳了一节课。结果今天早上起来腰好疼，脚也特别酸。甚至没办法起床。
请问这是为什么？有没有什么缓解的办法？
不知道哪个对～

正常的这是。
几天不运动突然一下增大运动量就会出现腰酸腿酸等情况~没办法~不过过两天就好了

根据自诉,可能有如下原因;
每天坐的时间长,腰部本来有些疲劳,加之空气潮湿阴冷,被未盖严使腰部受风,腰肌僵直故腰疼.
可以请同学用手掌在疼痛部位揉搓按摩至发热以疏通血脉,可缓解.也可贴活血止痛膏之类来治疗.
日后注意保护腰部.

只能慢慢恢复，一周后就好了。