20岁的小伙子还可以使骨头长粗吗?吃什么可以?

如果想让骨头长粗应该不大可能。
不过多补充些钙和维生素D的话应该能起到一些效果。
如果你单纯是为了增加安全感，那你应该多锻炼肌肉，因为每个健美教练的骨头并不都很粗。

骨骼的增长是变粗，是同时进行的。

青春期是生长激素和雄激素分泌最旺盛的时期。生长激素的主要功能是使四肢骨骼增长；雄性激素则使骨骼增粗，更结实。这两种激素的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。
参考资料：http://www.chiya.org/shownews.asp?newsid=68

当然可以 22岁以后 旧很难了 多吃海产品--补钙，注意要补充--维生素D 旧可以了 其他药品无非就是这些 含有生长激素的容易造成大骨节病

不太容易了 多干活啊

晚了。