怎么训练当一名后位应有的素质？

多练练反应吧~很重要的~还有就是灵活性大局观也很重要~你要分球的吧~
再者就是左右脚了~拉姆的左右脚都不错~
速度更要了~（用沙袋绑腿上每天跑跑步~可以练脚力~体力~速度应该也可以~
脚法要好~拿个球~对个点好好练吧~
还有就是在跑动中的传球了~
重要的是：你打的是边后卫还是中后卫的~
至于犯规问题吧~
边路的话可以尽量贴住人~逼得他没机会出脚~只好短传~看准了~就铲吧~~

我认为最应该的就是体格加力量~~~~~~~~~不信你看看那些后卫，好象都具备这素质吧

既然有了强壮的身体了，那就要提高你的意识了，还有敏锐的嗅觉，还有看多点比赛也是不错的，模仿嘛，我觉得速度也好重要，不然你就只有在前锋后面吃尘了，总之，多加练习才是根本，想走捷径，没有那么容易．

1.转身速度
2.30M冲刺要快
3.身体对抗能力要强
4.爆发力要好
5.抢断要干脆,不能忧郁
6.弹跳要好.
7.长传球要准
8.

我是专业踢球的,踢边后卫,你的个低,不太适合中卫,踢边后还可以,你如果较为壮,我建议先学卡位,别的是扯淡,要先会利用身体,哪怕对方比你身高,要把重心放低,把球护住,把这个做好就不易,别人的我觉的都是扯淡,你还必须学习跑位.也就是无球跑位,术语叫协防.你有队友上抢时就必须观察对方其他无球队员的跑动,不能俩三个抢一个,那样会失去位置,好后卫都要有位置感.多踢点业余比赛,多练练

相信自己！！我爱拉姆