瑜伽是什么东东？？

瑜珈功
　　瑜伽(瑜珈)一语在古代经典里是"把马套在马车上"之意，即"联合"，应用于人是指身、心、意的统一。

　　瑜伽(瑜珈)体位法源于五千年前的印度，苦行者们从动物患病不经治疗却可以自然痊愈之现象所得之灵感，模仿学习并加以修正。运用到人身上治疗各种慢性病，此外，还配合呼吸调息，动静平衡，身心统一等要决，达到修身养性的目的。

　　瑜伽(瑜珈)有很多体系，较为普及常用的形式有：

　　哈他瑜伽(瑜珈)--身体洁净、呼吸、各种体格锻炼方法的体系。

　　八支分法瑜伽(瑜珈)--包括姿势锻炼、呼吸、冥想等等的由八部分组成的瑜伽(瑜珈)体系。

　　瑜伽(瑜珈)哲学认为，有形的身体只是内在的存在或灵魂的载体。比它更重要的是“微妙”的身体（pranayamakosha），它通过许多气脉和能量中心，包围着有形的身体。瑜伽(瑜珈)哲学认为练习瑜伽(瑜珈)可以激活身体的功能。

　　瑜伽(瑜珈)是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。

　　瑜伽(瑜珈)最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽(瑜珈)，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：

　　1、能消除烦恼，平静心境。

　　2、能维持姿势平稳。

　　3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。

　　4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

可以减肥的一种有氧运动

有助于身体的柔韧度增强，
舒缓疲惫的心神，

瑜伽(瑜珈)一语在古代经典里是"把马套在马车上"之意，即"联合"，应用于人是指身、心、意的统一。

瑜伽(瑜珈)体位法源于五千年前的印度，苦行者们从动物患病不经治疗却可以自然痊愈之现象所得之灵感，模仿学习并加以修正。运用