健美后喝鲜牛奶好吗？

你知道林光常么？ 在网上查一下，他是个健康博士~他说牛奶是牛喝的，不是人喝的~对人的身体不健康！！ 他还说了很多听都没有听过的理论，会让你大吃一惊的！！去看看吧~~ 最好喝酸奶！！

当然是不加工的鲜牛奶好.

补充水分更好

牛奶里含的是酪蛋白，并不是最容易吸收的，如果是练完健美后建议喝乳清蛋白粉

什么都知道的服务台

当然是新鲜的好,因为包装的一定含有防腐剂.