快打足球比赛了，我的身体一直受伤病困扰，想问一下怎样锻炼才能迅速储备体能

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 20:43:40

我是一名大学生，再过7天我们学校的杯赛就要开打了，可是我的体能一直是我的软肋，我自问技术还过的去可是在场上总是力不从心。我初中时的了胃病因此一直感觉不好，身体虚的很，这次比赛对我和我的队友都非常重要，希望有经验的前辈，高人指点一下，不胜感谢！！！！

在这么短的时间内，要把体力提高一大截不太现实。按我的经验，应该是这几天可以多练一些，但不要过量运动，再就是上场比赛时，合理分配体力，不要做无谓的跑动。
不过还是劝你，在平时就要多锻炼，尽力挑战自己的体力极限，时间长了，就可以提高体力了！