每天的肚肚都象青蛙一样涨气，吃不下饭还是鼓鼓的。也排不了……

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:41:00

9月30日 22:58 首先戒了酒
第二 每天起床和睡觉前做三组俯卧撑,每组30个.
第三 注意饮食,油腻的食物最好要避免.
第四 多吃些水果和蔬菜
第五 办一张健身房的季度卡,练习一个月绝对能看到效果.

有可能天气凉，胀气了，吃点香蕉，多上几次厕所就好了， 我前俩天也这样。多喝点热水。如果不是，就坐仰卧起坐把