初1男生跳高比赛咋跳，有啥窍门没？？

我在初一是参加过一次校运动会,那时我个子很矮,也从为练习过,不过在那次比赛虽未获得什么好成绩,但相对那些个子比我高而且年龄比我大的对手,我也有些自豪,我在参加的人里个子最矮,但成绩是中等的,好了废话不说了,说说我是怎么跳的吧.也很简单要注意的是勇敢一点,先调整呼吸,跑前深吸口气,在加速助跑到离竿大概还有三四米远时,迈大步调整步伐,一般是三大步至五步最后是左脚登力,右脚起跳,等身体腾起后,使自己身体尽量腾平,待感到已达到自己起跳最高时沉右肩转左肩,说白了是向右侧就是垫子上滚,尽量还要用双手保护头部,看似复杂,其实跳时一动就自然那样做了,我就是凭感觉作的,效果不错,当时我们学校练跳高的见我跳过几个高度后都感到吃惊.我说的仅是我当时的乱跳,后来年龄稍大老师教背越式后,再没用过,要注意安全.

说实话,我也是初一的,而且刚举行跳高比赛不久.可我失力了.在摔倒的瞬间我才明白,跳高应的关键就是要有自信.其实每个人的水平都差不多,不过要手巧门的话,就是要在你出那条起条的同时,把重心放在那条腿上(不要同时起跳,这是犯规

找个教练教你吧